下方的学员们大都没听过这么新奇的理论，在他们的印象中，自己的父母前辈只是叮属自己努力修炼，从来没说过让自己去锻炼身体。
姜嗣也是感觉新奇，不过听着导师所述理论，似乎可行。
“好，下面我们就开始今天的第一项训练。”
老者指向一旁堆砌在一起的方形巨石，对着众人道：“你们每人去挑一块石头，抗在自己的肩头，女孩子也去挑。”
众人新奇的来到那堆光滑工整的巨石堆旁，一人抗起一块走回去。
姜嗣敏锐的发现，这些巨石每一块大小都差不多，应该是学院提前准备好的。这么说以前的学员也是从这些训练中过来的，也就是说大陆上从轩辕学院出去的强者们，也是经过这样的训练出来的，那么这种训练必定很有效果。
片刻，老者满意的看着每个人的肩头上都扛着一块巨石，说道：“男子扛着这块石头，每人围着操场跑20圈。女子每人10圈，跑不完的不准吃饭。”
然后他还没忘记刚刚对姜嗣的惩罚，对着姜嗣道：“你，跑40圈，作为刚才的惩戒。”