久立不走，下肢静脉血液回流不畅，会引起腰痛、腿软、足麻等问题；久立还容易发生下肢静脉曲张和腰膝关节发炎等疾病。尤其是老年人，由于生理性精气亏损，气血运行迟缓，更不应站立过久。
为了预防“久立伤骨”的问题，平时应注意工作中的自我保健：
1.根据条件和可能，调节工作时间，或与其他体位的工作穿插进行，比如站立2小时，其它体位工作2小时，也可以工作1～2小时后适量放松或者休息几分钟。
2.从事长期站立工作的人最好不要高跟鞋，应穿矮跟或中跟鞋，以便使全脚掌平均受力，减轻疲劳。
3.在允许的情况下，长期站立工作时应做工间操。
养生小提示：
孕妇更不宜长时间的站立工作。长时间站立会影响腿部的循环，可能会引起水肿。因此对于孕妇来说必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。
15.久坐伤肉
脾主肌肉、四肢，久坐使气机郁滞，则脾气不健，水谷精微难以运化转输，反使肌肉松弛，四肢倦怠，机体软弱无力。
“久坐伤肉”，是指人长时间坐着不动，会损伤人体的颈、腰等部位的肌肉组织，引起局部疲劳。