⊙自信心
你无疑遇到过记忆困难，它让你认为自己在记忆一些特定种类的信息方面特别差。你也可能明白在特定的情况下自己的记忆会更差。没有谁的记忆是尽善尽美的，也许大多数人的记忆还不如你。到现在为止，你知道我们每个人都有长处和短处，而且不同的因素影响着我们的记忆表现——如我们的精神有多集中、荷尔蒙、酒精、药物等。其他如年龄之类的因素也很重要，因为随着逐渐变老，大脑就像身体一样也会老化。
人们的基本记忆能力也会有自然变化，甚至每个星期都会不同，这取决于我们生活中发生了什么。这就是我们会感到有些时候比其他时候记得更好更准确的原因。比如，你会注意到，宿醉似乎会使复杂的任务和记忆变得困难得多。再比如，荷尔蒙水平的自然变化有着同样的影响，而我们对此几乎无法控制。