（5）发挥自己的外在美。在情绪低落时，更要穿得鲜艳明亮些，再加上化妆和新剪的头发，这样会使得坏心情因打扮而分散，精神也会振作起来。
用心灵鸡汤滋补空虚的灵魂
石昆是内蒙古呼和浩特的一个小农场主，在他和妻子的苦心经营下，农场已颇具规模，再加上儿女聪明乖巧，夫妻恩爱，一家人过着平淡而幸福的日子。然而好景不长，这一切却被毒品这一恶魔给毁了。
原来在1988年的夏天，石昆的妻子因为意外永远地离开了这个世界，巨大的打击使石昆终日情绪低落、萎靡不振。内心极度空虚他，为了振作精神，在他人的诱惑之下，石昆吸食了第一口毒品。毒品果然是迷人的恶魔，当罪恶的白烟飘入石昆口鼻时，真的让他暂时忘却了丧妻之痛，飘飘欲仙起来。欣然沉醉着的石昆浑然不知，毒魔的魔爪已经牢牢地缠住了他。渐渐的地，石昆开始全身心地迷恋毒品带给他的销魂时刻了。