[杂谈]
奔族“休”方案
每天太阳初升，马路上车流如潮，人行如蚁，“奔奔”们向着房子、车子、票子、儿子、位子“五子登科”的目标飞驰。但是，他们却睡眠不足，眼圈发黑，两只脚只穿一只袜子，欲滔滔不绝却忘词失语。
商业或生存的最高意旨，让“奔奔”别无选择地做了生活的“舒马赫”,但也向生活出卖了奔奔的健康。仔细想想，健康和快乐，都是生命的最起码质量。但是，世上最难得的也是真正而持久的健康与快乐。因此追求快乐和健康的过程必成为所有人一生的功课。
于是，“奔奔”们需要学会感受生活丰富而充满元气的细节，锻炼身体，解放禁锢已久的心灵，尽情体会这个缤纷美丽的世界，亲近大自然，改善久居城市里产生的不良情绪，进入一个健康的良性循环，这才是最重要的。
1.全面认识
“奔奔”们要对自己要有一个全方位的认识，根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件去设计自己的人生目标。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔，别给自己定太高的目标。
2.实事求是
感觉很累的心理原因是每天都在强求自己去实现某种美好的憧憬，爱与人攀比，
把别人的行为结果作为自己追求的目标，以至产生贪婪的心理情结，对地位的饥饿、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持、对享乐的无尽欲求等，都会造成自身彻底的不愉快，总感觉到活得很累很累。其治疗的“良药”是用实事求是的态度去开发自己的潜能，不要过分地注意别人的掌声与称赞，在不断扩大自己心理空间的同时去体验生活本身的意义和愉快。