清虚走到蒲团前盘腿坐下，道：“道家的打坐是为了修身练气，不拘泥于姿势，道法高深者，走路都能打坐。打坐时要意守丹田，手掐子午诀，让内心慢慢进入清静的状态。”
王质模仿清虚，盘腿挺腰，意守丹田，手掐子午诀。
清虚继续道：“进入清静状态还是比较容易的，只要意守丹田，放下烦恼便可。清静状态的下一阶段是入定状态。入定状态不是随便能做到的，它需要一些体验和感悟。我来说说入定的感觉吧，入定的人会感到身心很舒服很快乐；呼吸很均匀很细长；心念也很微细。我要说的就是这些，剩下的只能靠兄弟自己体会。”
王质没有回答，心无杂念的在打坐。清虚睁开眼睛，看到王质如此专注也就放心了，重新闭上眼睛，开始进入入定状态。
清虚入定后，练精为气，神随气走了一个周天就出定了。他看到王质还是坐在那里一动不动，也不敢打扰到他，蹑手蹑脚地回房间睡觉了。
王质按着清虚的指引，放下杂念，意守丹田，很快，耳朵便听不到外面的声音，也感觉不到外面的世界。